مجله سیب سبز: برای تسکین درد گاهی سرما و گاهی هم گرما موثر است. مثلا وقتی مچ پای‌تان پیچ می‌خورد ممکن است بلافاصله سراغ فریزر بروید و یک قالب یخ یا بسته سبزی یخ‌زده را بردارید و روی مچ پای‌تان بگذارید تا درد کم شود یا به توصیه یک پزشک با گذاشتن یک بالشتک گرم روی شانه اسپاسم کرده و گرفته خود درد آن را کم کنید اما وقتی ساق پای شما بعد از یک پیاده‌روی طولانی درد گرفت چه باید کرد؟ یا وقتی با برداشتن چیزی سنگین از روی زمین عضلات‌تان کش می‌آید و دردناک می‌شود چه روشی بهتر است؟

 به شیوه روانشناسی دردتان را کم کنید

با یک بالشتک گرم یا یک کیسه یخ نمی‌توان مچ پای رگ به رگ شده یا تاندون پاره شده را درمان کرد اما گرم‌کردن و سرد‌کردن به موقع باعث می‌شود که این نوع از آسیب‌های جزئی سریع‌تر بهبود پیدا کرده و درد موضعی شما کمتر شود. بهتر است بدانید به عقیده دکتر سانو آهلووالیا، رئیس بخش جراحی ارتوپدی در مرکز پزشکی سدارنیویورک، این کار بسیار اهمیت دارد چون وقتی درد شما کم شود و حال‌تان بهتر باشد بهبود عضو آسیب‌دیده هم سریع‌تر اتفاق می‌افتد. این مسئله ممکن است دلیل روانشناسی داشته باشد؛ که البته بدون شک عوامل فیزیولوژیکی هم در آن دخالت دارند چراکه وقتی درد کمتر شود می‌توانید حرکت کنید و خون بیشتری به سمت محل آسیب‌دیده جریان پیدا می‌کند. پس باید بدانید چه موقع کیسه یخ را در محل آسیب بگذارید و کی از بالشتک گرم استفاده کنید.

وقتی باید کیسه‌ای یخ از فریزر بیرون بیاورید

به گفته دکتر میکل چاتنوری، متخصص فیزیوتراپی، یخ به سرعت رگ‌های خونی موجود در پوست و بافت‌های زیرین آن را تنگ کرده و جریان خون را کند می‌کند که باعث کم‌شدن سرعت عکس‌العمل‌های شیمیایی مثل ایجاد ورم و التهاب در آن قسمت می‌شود. برای اینکه سرد‌کردن ضرری نرساند می‌توانید از یک بسته یخ خرد شده یا سبزیجات یخ زده استفاده کنید و آن را هر یک تا 2 ساعت به مدت 20 دقیقه روی قسمت آسیب‌دیده بگذارید.   بهتر است برای جلوگیری از سرمازدگی یک حوله نمدار یا یک دستمال آشپزخانه را بین یخ و پوست خود قرار دهید. یادتان باشد اگر از یک بسته سبزیجات یخ‌زده استفاده کردید دیگر برای مصرف خوراکی آن را داخل فریزر نگذارید چراکه وقتی یخ سبزیجات باز می‌شود و دوباره یخ می‌زند ارزش غذایی خود را از دست می‌دهد.

 بلافاصله بعد از یک ورزش سنگین ...

یادتان باشد استفاده از کیسه یخ بلافاصله بعد از یک ورزش سنگین که احساس می‌کنید فشار زیادی به عضلات شما آمده، می‌تواند مانع گرفتگی و درد عضلات شود.

زمانی که محل آسیب‌دیده بسیار گرم است: گرمای شدید ناحیه آسیب‌دیده به‌دلیل ایجاد عفونت یا التهاب است که با سرد‌کردن آن می‌توانید جلوی گسترش عفونت یا ورم را تا حدود زیادی بگیرید.

گرم‌بودن بیش از حد شکم در زمان حاملگی: بهتر است بدانید که گرمای زیاد ناحیه شکم در دوران حاملگی می‌تواند به جنین آسیب برساند و حتی ممکن است باعث نقص جنین شود؛ پس بهتر است بعد از مشورت با پزشک شکم خود را خنک کنید.

در این شرایط از کیسه یخ استفاده کنید

24 تا 48 ساعت اول بعد از آسیب‌دیدگی: دکتر آهلووالیا معتقد است چه قوزک پای شما رگ به رگ شده باشد و چه عضلات‌تان کش آمده باشد، استفاده از یخ در ساعات اولیه آسیب‌دیدگی از التهاب و ورم موضعی جلوگیری می‌کند یک متخصص فیزیوتراپی به نام دکتر هتلر هم معتقد است اگر در ساعات اولیه توسط کیسه یخ جلوی التهاب را نگیرید، درد و ورم شدید باعث ضعیف‌شدن شما شده و حرکت را برای‌تان مشکل خواهد کرد.

اما چه موقع باید سراغ گرم‌کردن برویم

گرما دقیقا برعکس سرما عمل می‌کند. یعنی با باز‌کردن رگ‌های خونی جریان خون را افزایش داده و باعث انتقال سریع‌تر مواد ترمیم‌کننده و مغذی به ناحیه آسیب‌دیده می‌شود که می‌توانند یک ماهیچه منقبض و دردناک را به حالت عادی دربیاورند. همچنین به گفته دکتر هتلر گرم‌کردن محل آسیب‌دیده با تغییر پیام‌هایی که گیرنده‌های عصبی به مغز می‌فرستند باعث کاهش درد می‌شود. شما می‌توانید از یک بالشتک گرم نمدار که مدتی در آب گرم قرار داده‌اید یا یک بالشتک برقی یا بسته‌هایی مثل پاپ‌کورن که در مایکروویو گرم و باز می‌شوند استفاده کنید. یادتان باشد که برای جلوگیری از سوختگی در ابتدا پوست خود را با یک حوله یا پارچه بپوشانید. گرم‌کردن موضعی را بیش از 20 دقیقه ادامه ندهید و بگذارید پوست شما بعد از این زمان کاملا خنک شود. طبق توصیه دکتر هتلر هیچ‌وقت زمانی که خواب هستید از بالشتک گرم استفاده نکنید.

 در این شرایط از بالشتک گرم استفاده کنید:

یک تا 2 روز بعد از یک ورزش سنگین، البته در این زمان می‌توانید به‌جای گرم‌کردن با یک وسیله به پیاده‌روی بروید تا تمام عضلات شما به‌طور طبیعی گرم شوند.

 برای دردهای مزمن مثل کمردرد:

به گفته دکتر آهلووالیا، وان یا دوش آب گرم به‌خصوص برای رفع انقباض عضلاتی که به مدت طولانی منقبض بوده‌اند، بسیار مفید است.

چند روز بعد از آسیب‌دیدگی

بعد از گذشت چند روز ورم موضعی کم می‌شود و گرم‌کردن جریان خون را افزایش داده و باعث رساندن مواد ترمیم‌کننده و مغذی به ناحیه آسیب‌دیده می‌شود که نتیجه آن بهبود سریع‌تر آسیب‌دیدگی است. البته به گفته دکتر هتلر زمان مشخصی برای شروع گرم‌کردن وجود ندارد. اگر همچنان سرد کردن درد شما را کم می‌کند به این کار ادامه دهید اما اگر سرد‌کردن دیگر اثری روی موضع دردناک ندارد گرم‌کردن را شروع کنید.

جوانی نزد شیوانا آمد و به او گفت: "در مدرسه‌ای که درس می‌خوانم، پسر ثروتمندی است که

خود را خیلی زرنگ و تیز می‌داند و به واسطه ثروت پدرش

مسوولان مدرسه هم از او حمایت بی‌قید و شرط می‌کنند.

البته انکار نمی‌کنم که او فردی واقعا باهوش است

اما از این هوش خود برای بی‌آبرو کردن و خراب کردن

بقیه بچه‌ها استفاده می‌کند

و در این مسیر هیچ مرز و محدودیتی را قایل نیست.

ما همه از او خیلی می‌ترسیم و مقابل او جرات حرف زدن هم نداریم چون می‌دانیم هر چه بگوییم علیه ما روزی استفاده خواهد شد.

او قلدر مدرسه شده است اوهمه به او باج می‌دهند تا کاری به کارشان نداشته باشد. درست مثل یک شکارچی شده که بقیه بچه‌ها طعمه او هستند و او هر روز در کمین است تا نقطه ضعفی در ما مشاهده کند و از آن علیه ما استفاده کند.

تحمل این اوضاع برای ما خیلی سخت شده و به همین خاطر نزد شما آمدم تا مرا راهنمایی کنید با او چه کنیم؟"

شیوانا با لبخند گفت:

"نقطه ضعف شکارچی احساس شکارچی بودن اوست. ضعف آدم زرنگ احساس زرنگی و تیز بودن اوست. به زبان ساده نقطه ضعف هر انسانی همان نقطه قوت اوست که اگر مواظب نباشد می‌تواند باعث شکستش شود."

پسر جوان با تعجب گفت:

"چگونه از نقطه قوت فردی علیه خودش استفاده می‌شود؟"

شیوانا گفت:

"با تقویت آن نقطه قوت تا حدی که جلوی عقل او را بگیرد و چشمانش را کور کند.اگر کسی خود را فوق‌العاده باهوش و نابغه می‌داند و از این مسیر به دیگران لطمه می‌زند هر نوع مقابله‌ای با او باعث قوی‌تر شدن او می‌شود چون سعی می‌کند خود را مجهزتر و قوی‌تر کند تا بتواند با رقبای جدید مقابله کند. اما اگر مخاطب او خودش را به ابلهی و ساده‌لوحی بزند و به گونه‌ای رفتار کند که او احساس کند زرنگی‌اش کفایت می‌کند ضمن این‌که دیگر به فکر تقویت نقطه قوت خود نمی‌افتد ضرورتی به تغییر روش خود نیز نمی‌بیند و با همان روش و شیوه تکراری و قدیمی عمل می‌کند و در نتیجه قابل پیش‌بینی و کنترل می‌شود."

پسر جوان با لبخند گفت:

"فکر کنم فهمیدم منظورتان چیست.

روزی گنجشک مادری را دیدم که برای دور کردن ماری از لانه‌اش خود را جلوی مار به مریضی زد و لنگان‌لنگان مار را آن‌قدر دنبال خودش کشاند تا به نزدیک مرد مزرعه‌داری رسید ومزرعه‌دار مار مهاجم را از بین برد."

شیوانا با لبخند گفت:

"اما فراموش نکنید که این قاعده در مورد همه آدم‌ها از جمله خود شماهم صدق می‌کند و مواظب باشید این نقطه قوت جدیدی که یافتید به نقطه ضعفتان تبدیل نشود!"

پزشکان به تازگی به راه حلی کاربردی ولی عجیب برای رفع میگرن در افراد دست یافته اند که در نوع خود بی نظیر است.
به گزارش خبرنگار علمی باشگاه خبرنگاران؛ در این روش جدید پزشکان دستگاهی ساخته اند که نوعی ماده سرد و یخ زده را به درون سوراخ های بینی تزریق می کند و از این طریق دمای رگ های خونی مغز را که در نزدیکی حفره های بینی قرار دارد را خنک می کنند.

گفتنی است، یکی از علل بروز میگرن گرما و بالا رفتن حرارت در مغز است که با این روش این حرارت کاسته شده و سبب می شود تا حمله میگرن کمتر آزار دهنده برای فرد شود.

همچنین این روش باعث می شود تا التهاب رگ های خونی مغز هم که به دلیل بالا رفتن حرارت به وجود آمده است برطرف شود.

پزشکان در تلاش برای آزمایش این درمان برای بیماران مبتلا به سکته های مغزی برای رفع التهاب رگ های مغزی آنها هستند.

برداشت از وبلاگ"عطش انتظار

دوستان تکنسین دارویی داروخانه بیمارستان 29 بهمن تبریز تعریف میکنند یکی همکاران که ارمنی هست و اغلب نسخ را با صدا زدن نام بیمار در اختیار آنها قرار میداد در اوج کار یک خانم میگوید که حاجی نسخه ما را بده که ایشان میگه :من حاجی نیستم اون هم میگه انشا ًالله حاجی بشی که میگه من نمیتوانم حاجی بشم پیرزن میگه نه خدا نکنه انشا ًالله حاجی میشی خلاصه از آن اصرار و از این انکار ودر آخر یکی از همکاران مسلمان جلو میاد و میگه بابا این آقا نمیتونه مکه بره زیرا که ارمنیه که پیرزنه بر میگرده و میگه خدا نکنه ارمنی بشه انشا ًالله مکه میره و بچه مسلمون میشه غافل ازاین مطلب میشه که فرد مورد نظر ارمنی مذهب میباشد .

 دوستان داروخانه هرموقع که  یک نفر در داروخانه حاجی خطاب میشه ،این قضیه را یادآوری میکنند و موجب مزاح و خنده میشود.

قطره چشمی لوتپردنول Etabonate.Ophthalmic Drop  .   Loteprednol

نام تجاری :Lotemax                             

دسته دارویی :کورتیکواستروئید

اشکال دارویی :  0.5% Eye Drops, Suspension

مکانیسم اثر :استروئیدها با مهار آنزیم فسفولیپاز A₂مانع ساخت پروستاگلندینها شده که نقش اساسی در فرایند التهاب دارند.

موارد و مقدار مصرف : برای درمان التهاب پس از عمل جراحی چشم استفاده میشود.

هربار یک یا دو قطره، چهار بار در روز

عوارض ناخواسته :افزایش ترشحات چشم، احساس جسم خارجی در چشم، قرمزی و خارش.سوزش و تاری موقت به مدت ا الی 2 دقیقه.  

استفاده از این دارو برای مدت طولانی و یا در دوزهای بالا ممکن است مشکلات جدی چشم (مانند فشار بالا در داخل چشم و آب مروارید) شود.

تداخلات دارویی :از آنجایی که این دارو در سطح چشم جذب میشود بعید است که با داروهای سیستمیک تداخل ایجاد کند هرچند که ممکن است اثر داروهای پایین آورنده فشار داخل چشمی را کاهش بخشد.

موارد منع مصرف :در افراد حساس به ماده موثر، کلیه عفونتهای ویروسی، قارچی و باکتریایی قرنیه و ملتحمه مصرف این دارو ممنوع میباشد.

نکات قابل توصیه و موارد احتیاط : موارد احتیاط  مشابه  سایر کورتیکوستروئیدهای چشمی که مد نظر پزشکان متخصص چشم میباشد.

مصرف در بارداری و شیردهی : با توجه به عدم اطلاعات کافی در مورد استفاده از داروی لوتمکس در زمان بارداری، این دارو در این دوران نباید استفاده شود.

استفاده در دوران شیردهی نیز ممنوع میباشد.