سفارش تبلیغ
خرید بلیط هواپیما، خرید و رزرو اینترنتی ، چارتر، سامتیک
محبوب ترینِ شما نزد خداوند، نیکْ کردارترینِ شماست . [رسول خدا صلی الله علیه و آله]


ارسال شده توسط مجید سلیمی مرند در 94/12/27:: 8:10 عصر

کرم آرنیکاروزماری(دمو)

ترکیبات: این کرم دارای آرنیکا، رزماری، آلوئه‌ورا، بابونه، روغن بادام، گلیسیرین و وازلین

مشخصه ها :

  - رفع کبودی و التهاب ناشی از جراحات و آسیب های فیزیکی
- تسکین دردهای ماهیچه ای و روماتیسمی
- بهبود گردش خون موضعی
- کمک به التیام کشیدگی و خستگی عضلانی
- تقویت دیواره ی مویرگی

- کمک به التیام کشیدگی و خستگی عظلانی

موارد مصرف :

کرم ضد درد، التهاب و کبودی

روش مصرف :

به مقدار کافی بر روی موضع مورد نظر مالیده و ماساژ داده تا جذب شود.


کلمات کلیدی : داروهای گیاهی

ارسال شده توسط مجید سلیمی مرند در 94/12/26:: 3:53 عصر

 

جامعه > میراث فرهنگی و گردشگری – : ماسوله؛ روستای که هر کس با شنیدنش یاد روستای در گیلان می‌افتد ولی کمتر می‌دانند که در ایران؛ ماسوله‌های
دیگری نیز وجود دارد از ماسوله اردبیلی‌ها گرفته تا “اشتبین” که جاده‌اش رویای در کنار رودخانه ارس است و روستای شیت –  وزنوزق از توابع شهرستان مرند ،
که هندوستان ایران می‌نامندش.
 
«زنوزق» از تاریخی‌ترین و بزرگترین روستاهای پلکانی ایران

زنوزق در کنار شهر زنوز در 30 کیلومتری شمال غربی شهرستان مرند قرار دارد و یکی از تاریخی‌ترین و بزرگترین روستاهای پلکانی ایران است که بافت کوهستانی منحصربه فردی دارد.

در فصل بهار و تابستان با چشمه‌های جوشان، باغ‌های زیبای زرد آلو سیب، آلبالو و چشم اندازی زیبا مقصدی شگفت انگیز برای روستاگردی خواهد بود.

16-3-13-1433زنوزق


کلمات کلیدی : شهرستان مرند

ارسال شده توسط مجید سلیمی مرند در 94/12/24:: 7:50 عصر

«اینترنت» نه دکتراست نه داروخانه!

  «عمل کم شبیه پول خرد است؛ ارزشش کم و سر و صدایش زیاد»

این جمله را پزشکی که همیشه به او مراجعه می کنم در توصیف دانسته های پزشکی بیماران با اتکا به منابع اینترنتی می گوید.

هفته نامه عصر ارتباط - مریم آریایی: «عمل کم شبیه پول خرد است؛ ارزشش کم و سر و صدایش زیاد» این جمله را پزشکی که همیشه به او مراجعه می کنم

در توصیف دانسته های پزشکی بیماران با اتکا به منابع اینترنتی می گوید. دانسته هایی که حالا در ذهن بسیاری از ما وجود دارد و به محض مواجهه با بیماری

اغلب پیش از مراجعه به پزشک سری به اینترنت می زنیم و با جست و جوی علایم بیماری گویا به تشخیص می رسیم و در مواردی حتی درمان را آغاز می کنیم.

طی کردن روند تشخیص تا درمان با استناد به اطلاعات پزشکی که از منابع مختلف اینترنتی به دست آورده ایم گاه چندان هم بی هزینه نیست چرا که این روند با

تکیه بر دانسته هایی طی شده که در بسیاری موارد موثق نیست، ممکن است آمیخته با تجربیات شخصی افراد در مواجهه با بیماری ها باشد یا بر پایه یافته هایی

 است که هنوز کاربرد آنها در علم پزشکی به اثبات نرسیده است.

بسیاری از ما تجربیات شخصی هم از این سرچ دردسرساز داشته ایم؛ نمونه آن مادری که با دیدن علایم اولیه یک بیماری در فرزندش استرس های خود را صدچندان

 می کند و گاه با تصور اینکه تشخیص او بر پایه اطلاعات اینترنتی درست است کودکش را پیش چند پزشک می برد تا شاید تشخیص یکی از آنها به تشخیص خودش

نزدیک شود و خطر جایی دو چندان می شود که شیوه درمان را هم جست و جو کرده و اقدام به خوددرمانی می کند. حتما پزشکان با موارد زیادی از این دست

مواجهند؛ مشاهدات ما در بخش کودکان یکی از بیمارستان های تهران بخش کوچکی از این معضل را نشان می دهد.

در یک مورد کودکی که دچار عفونت دستگاه گوارش شده بود براساس اطلاعات پزشکی پدر و مادر یک هفته در منزل تحت درمان قرار گرفت و بعد از آن با تب و

 نهایتا تشنج راهی بیمارستان شد و یا کودک دیگری که عفونت گوش میانی داشت و بر اثر آنتی بیوتیکی که والدین برایش تجویز کرده بودند، دچار نارسایی

قلبی شده بود و حالا تحت درمان قرار داشت.

دسترسی به اطلاعات ناقص پزشکی در اینترنت آسیب هایی به همراه دارد؛ اول اینکه ممکن است فرد دچار خودبیمار پنداری شود و یا درباره بیماری خود به

تشخیص غلط برسد، مشکل دیگری که پیش می آید همان مثال پول خردی است که پزشک ما می گفت؛ اطلاعات سطحی پزشکی در اینترنت اعتماد به نفس کاذبی

به بیمار می دهد که به دانش پزشکی کاملی درباره بیماری اش رسیده است و در معرض خودرمانی قرار گیرد و از سوی دیگر ممکن است در دام تبلیغات شرکت های

دارویی گرفتار شود.


 
در جست و جو بیماری و نتایج گمراه کننده

این مساله در سال های اخیر به عنوان یک چالش جدی مطرح شده و با فراگیر شدن اینترنت جدی تر هم می شود. مطالعات چند سال

اخیر انتشارات Wolters Kluwer Health

 

    نشان می دهد که یکی از مهم ترین چالش های پیش روی پزشکان، بیماران دارای اطلاعات غلط پزشکی است. این مطالعه که بر روی 300 پزشک انجام گرفت،

نشان داد 53 درصد پزشکان از وجود اطلاعات غلط در بین بیماران شکایت دارند.

محققان می گویند بیش از 50 درصد از 10 نتیجه برتر برای جست و جوهای انجام شده بر مبنای علایم بیماری، کاملا بی ربط هستند. مسوولین گوگل برآورد

 می کنند که یکی از هر 20 جست و جوی انجام شده از طریق این موتور جست و جو (که تعداد آن به حدود 100 میلیارد جست و جو در ماه می رسد) برای

به دست آوردن اطلاعاتی در مورد مسایل مربوط به سلامتی است. اما بررسی موتورهای جست و جوی پرکاربر مانند گوگل و بینگ نشان می دهد که اکثریت

 قریب به اتفاق این نتایج، ناصحیح هستند و می توانند به تشخیص غلط و حتی خوددرمانی بر پایه آن تشخیص انجامیده و مشکل ساز شوند.

از سوی دیگر به دلیل یکسان نبودن شرایط بیماران، تکیه بر اطلاعات تک بعدی در اینترنت از جهتی دیگر هم می تواند گمراه کننده باشد چرا که در جست و جوی

اینترنتی، هیچ کدام از این شرایط بیمار سنجیده و دیده نمی شود. این متغیرها که شما در طول روز چند ساعت می خوابید، تا چه حد ورزش می کنید،

چه غذایی می خورید و حتی در کدام نقطه جغرافیایی زندگی می کنید، می تواند فرایند تشخیص بیماری را تغییر دهد و پزشک را کاملا به نتیجه ای خارج از

 پیش بینی ذهنی شما برساند.

آنچه کاربران با توجه به جست و جوهای اینترنتی خود پیدا می کنند، واقعیت بیماری آنها را به مسیری غیرواقعی سوق می دهد.

«اینترنت» نه دکتراست نه داروخانه!

 خودبیمارپنداری آنلاین

خودبیمارپنداری یکی دیگر از آسیب های دسترسی به اطلاعات پزشکی در اینترنت است که در این مورد برخی افراد دچار استرس بیماری می شوند؛ مشکلی

 که برخی با اطلاع از علایم بیماری به آن دچار می شوند و در اینجا دانشمندان نام آن را سایبر کندریا و نوع آنلاین خودبیمارپنداری گذاشته اند.

جست و جوی اینترنتی مداوم درباره بیماری ها به ویژه بیماری های روانی، وسواس ابتلا به یک بیماری را ناخودآگاه به فرد منتقل می کند. در همین زمینه

براساس بررسی مجله تخصصی اوت جورنال افراد دچار سایبر کندریا، با مطالعه علایم بیماری ها حتی وضعیت سلامت شان بدتر و یا حتی مبتلا به بیماری

 می شوند. توماس فارگوس، استادیار روان شناسی و علوم اعصاب در دانشگاه بیلور و سرپرست این تحقیق می گوید: «فرد در این شرایط ممکن است

مضطرب تر شود، جست و جوی اینترنتی بیشتری انجام دهد، بدنش را بیشتر تحت نظر بگیرد، بیشتر به نزد دکتر بود و هرچه بیشتر در اینترنت جست و جو

می کند، احتمال های بیشتری به نظرش می رسد.

به گفته فارگوس برخی از اطلاعات پزشکی آنلاین از منابع غیرمعتبری هستند و می توانند نسبت به اطلاعاتی که راهنماهای پزشکی یا از پزشکان به دست

 می آید، بیشتر باعث نگرانی افراد شوند. او می گوید: «وقتی یک کتاب پزشکی را نگاه می کنید، ممکن است همه احتمالات را به یکباره نبینید، اما

 در جست و جوی آنلاین، احتمالات بسیاری به یک باری به شما عرضه می شود.»

یافته هایی که با یافته های بعدی نقض می شوند!

اما بخش عمده ای از اطلاعات پزشکی منتشر شده در اینترنت نتایج پژوهش هایی است که گاه ضد و نقیض هم هستند. یک مثال

 دم دستی که بین افراد

 

رایج است این که ما بالاخره نفهمیدیم چای سرطان زاست و یا از بروز سکته جلوگیری می کند! براساس نتایج یک بررسی که از سوی دکتر لیزا شوارتز

استادیار دانشکده پزشکی دارت موث در ماساچوست آمریکا و همکارانش انجام شده، گرچه اکثر مطالبی که در رسانه ها در مورد پژوهش های پزشکی در

اختیار شما می گذارند، براساس تحقیقاتی است که در نشریات معتبر به چاپ رسیده است، اما برخی از هیجان انگیزترین پژوهش ها در کنفرانس های

پزشکی مورد بحث قرار می گیرند، یعنی در جاهایی که پژوهشگران، ایده های مقدماتی و هنوز کاملا بررسی نشده خود را با دیگران در میان می گذارند.

این ایده های جدید ممکن است در آینده فرد را مستحق دریافت جایزه نوبل کند یا اینکه کاملا غلط از آب دربیاید. نتایج این بررسی نشان می دهد رسانه ها

 اغلب حقایق اصلی را در گزارش های خود از این کنفرانس ها حذف می کنند.

یک بررسی در سال های اخیر نشان داد که از 45 تحقیق پزشکی که در رسانه ها به میزان زیاد به آنها استناد شده است و در نشریات عمده پزشکی به

چاپ رسیده اند، نتایج هفت تای آنها با تحقیقات بعدی نقض شده اند.

دام تبلیغات و مداخله شرکت های دارویی

آسیب جدی و مهم دیگری که مراجعان به اینترنت برای تشخیص بیماری را تهدید می کند گرفتار شدن در دام تبلیغات و اطلاعات اغراق شده ای است که

با مداخله شرکت های دارویی منتشر می شود و به طور مستقیم و غیرمستقیم تبلیغات هدف دار دارویی است.

در مطالعه ای که توسط محققان دانشگاه کلیولند انجام گرفت، 100 ویدیو در مورد بیماری های التهابی روده که در یوتیوب بیشترین بیننده را داشت، مورد

بررسی علمی توسط تیم 12 نفره از متخصصان گوارش و کبد و داخلی قرار گرفت. به طور کلی میزان صحت علمی این 100 ویدیو ضعیف توصیف شد. دلیل

این امر ارایه اطلاعات جهت دار پزشکی در اینترنت توسط شرکت های دارویی است. اکثر این ویدئوها یا اطلاعاتی که توسط این شرکت ها ارایه می شوند

 به صورتی در اینترنت آپلود می شود که گویی بیماری که تجربه درمان دارد در حال ارایه اطلاعات است. این درحالی است که در حقیقت بیماری وجود ندارد

 و فرد گوینده بازیگری است که دیالوگ های شرکت دارویی را اجرا می کند.

درمان خود را به پزشک بسپارید نه اینترنت

با این همه مراجعه به اینترنت برای کسب اطلاعات درباره همه چیز به خصوص مباحث پزشکی و سلامت حالا دیگر گریزناپذیر است هر چند پزشکان آن را

مخل کار خود بدانند به همین دلیل است که برخی پزشکان سعی می کنند با آموزش هایی شیوه درست مواجهه با اطلاعات پزشکی در اینترنت را آموزش

دهند. یکی از راه های پیشنهادی آنها اعتبارسنجی مطالب است، آنها می گویند در صورت امکان اطلاعاتی را که از طریق اینترنت به دست آورده اید با منایع

 دیگر مثل کتب و مجلات معتبر مقایسه کنید چرا که اعتبار مطالب کتاب معمولا از مطالب درج شده در اینترنت بیشتر است.

اطمینان پیدا کردن از اعتبار نویسنده مطلب راه دیگری است که پیشنهاد می کنند و البته تاکید دارند که به هیچ وجه به اطلاعاتی که افراد بدون آموزش پزشکی

در تالارهای گفت و  گو یا فوروم ها یا در چت روم ها می نویسند اعتماد نکنید به این مطلب که درمان خاصی برای فرد خاصی مفید بوده توجه نکنید چون این

اظهارات برداشت های شخصی نویسنده است که ممکن است فقط در مورد وی مفید بوده و اصلا ثابت شده علمی نباشد.

به خاطر داشتن اینکه محصولی که تبلیغ می شود فارغ از جنبه های درمانی که مشخص نیست با چه کیفیتی اثربخشی آن سنجیده شده، صرفا تبلیغات

 است و باید درباره آن تحقیق کنید و درباره اثربخشی آن با پزشک خود مشورت کنید؛ توصیه دیگری است که پزشکان در این شرایط دارند. در عین حال

اینکه اجازه دهید نسخه نهایی را پزشک حاذق برایتان بپیچد نه دکتری به نام اینترنت.

http://www.bartarinha.ir/fa/news/307343


کلمات کلیدی :

ارسال شده توسط مجید سلیمی مرند در 94/12/18:: 6:35 عصر

قطره گوشی لامیژکس        Lamigex Otic Drop  


موارد مصرف:

درمان عفونت حاد گوش خارجی[Acute Otitis Externa(AOE  ) ]


اجزاء فرآورده:

اسانس میخک (Eugenia caryophyllata   )

 اسطوخدوس(Lavandula  stoechas   )

 شمعدانی عطری (Pelargonium roseum  )


مواد موثره:

اوژنول، سیترونلول، 1و8 سینئول

عفونت حاد گوش خارجی ( Swimmer"s earیا Tropical ear  )

 عبارتست از التهاب منتشر کانال گوش خارجی که ممکن است لاله گوش یا پرده صماخ را نیز گرفتار نماید. AOE   یکی از شایعترین عفونت  است .

تشخیص AOE   منتشر با شروع سریع( عموماً طی 48 ساعت) در 3 هفته گذشته، همراه با نشانه های التهاب کانال گوش مانند درد غالباً شدید گوش، خارش یا احساس پری در گوش با یا بدون افت شنوایی یا درد فک و علائم التهاب کانال گوش مانند تندرنس زبانه گوش (tragus  )، لاله گوش یا هر دو، ادم منتشر کانال گوش، اریتم یا هردو با یا بدون خروج ترشحات از گوش، لنفادنیت ناحیه ای، اریتم پرده صماخ یا سلولیت لاله گوش و پوست مجاور آن مسجل میشود. ویژگی مشخصه (hallmark  ) علائم AOE   منتشر؛ تندرنس زبانه گوش، لاله گوش یا هر دو میباشد که غالباً شدید بوده و با نمای بالینی تناسبی ندارد. تشخیص بیماری تنها بر اساس تظاهرات بالینی است، هرچند در موارد مقاوم به درمان بررسی از نظر شواهد میکروبی نیز صورت می گیرد. پاتوژن های شایع در AOE   عبارتند از: پسودوموناس آئروژینوزا (50%)، استافیلوکوک آرئوس(23%)، ارگانیزم های بیهوازی و گرم منفی (5/12%) و قارچ ها ( 5/12%).(1و2) اثرات مهاری اسانس گیاهان میخک، اسطوخدوس و شمعدانی عطری بر روی سوش های ایزوله شده پسودوموناس آئروژینوزا(Pseudomonas aeruginosa) بررسی شده است. عمده ترین ترکیبات این اسانس ها به ترتیب عبارت بودند از: اوژنول(90-80 درصد)، 1و 8 سینئول(13 درصد) و سیترونلول( 45 درصد). اسانس میخک موثرترین اسانس در برابر پسودوموناس آئروژینوزا بود و ترکیب این اسانس ها با نسبت 3:1:1 بیشترین اثر مهاری (32-64 μg/ml)و اثر سینرژیسم قوی با جنتامایسین را نشان داد.(3)

 با توجه به اثرات آنتی‌بیوتیکی مشابه دو داروی سیپروفلوکساسین و لامیژکس و اثرات همانند دو دارو در بهبود علائم بالینی، مصرف لامیژکس به عنوان یک داروی گیاهی در درمان عفونت گوش خارجی توصیه می گردد.(4) 

دستور مصرف:

قبل از مصرف، مجرای خارجی گوش را بخوبی تمیز و خشک نمائید. هر 12 ساعت 3 قطره داخل گوش چکانده شود. بعد از استفاده از قطره، تا 5 دقیقه در وضعیت خوابیده قرار گیرید و گوش مبتلا به سمت بالا باشد.

حداقل طول دوره درمان یک هفته میباشد.
موارد منع مصرف:

• حساسیت شناخته شده نسبت به هریک از ترکیبات تشکیل دهنده فراورده
• سوراخ بودن پرده گوش


عوارض جانبی:

با رعایت دستور مصرف، بروز عارضه خاصی مورد انتظار نیست با اینحال در بعضی از افراد سردرد گزارش شده است. بطور تئوریک ممکن است در بعضی از افراد حساس به اجزای تشکیل دهنده دارو، تحریک و حساسیت پوست و غشای مخاطی رخ دهد.


تداخلات دارویی:

تداخل اثر فرآورده با سایر داروها شناخته شده نیست.

استفاده در دوران بارداری و شیردهی:

اطلاعات کافی در مورد ایمنی مصرف و اثربخشی فراورده در دوران بارداری و شیردهی وجود ندارد، لذا مصرف فراورده در بارداری و شیردهی مجاز نیست.

 


کلمات کلیدی : داروهای گیاهی

ارسال شده توسط مجید سلیمی مرند در 94/12/18:: 4:50 عصر
50 مورد از اثرات ناخوشایند مصرف قند و شکر بر سلامت‌ انسان!

خاطرات داروخانه75-قند وشکر

میگویند پیرزنی پیش پزشک میرودو پزشکش برایش آزمایش مینویسد. بعد از اینکه نتیجه آزمایش را به پزشک نشان میدهد طبیب در حین اینکه نتیجه را بررسی میکرد بهش میگه حاج خانم مثل اینکه چربی (در زبان ترکی به چربی وروغن مشترکا یاغ میگویند) دارید وبعد از چند ثانیه بهش میگه قند هم داری وپیرزن بعد ازشنیدن این حرف میگه آقای دکتر یک کم آهسته لطفا .عروسم بیرون اتاق هست میشنونه نه تنها اینها را دارم بلکه شکرهم دارم .ظاهرا پیرزنه فکرکرده پزشک غیب گویی کرده واز موجودی صندوقچه اش خبرداره وخواسته مطلب را تکمیل کند وگفته شکر هم دارم.


کلمات کلیدی : خاطرات داروخانه

ارسال شده توسط مجید سلیمی مرند در 94/12/13:: 7:2 عصر


   امروزه چاقی به عنوان یک معضل جهانی مطرح بوده و سالانه تعداد زیادی از افراد خصوصاً بزرگسالان به دلیل مصرف غذاهای پر کالری و ناسالم و عدم ورزش کافی به آن دچار می شوند.

همچنین عدم مصرف کافی و جذب نادرست کلسیم در بسیاری از موارد باعث بروز پوکی استخوان شده و این موضوع هم اکنون به یکی از معضلات مهم جامعه پزشکی تبدیل شده است.

علاوه بر این، استفاده از محصولات لبنی پر چرب که حاوی مقادیر بالای چربی های اشباع بوده و ریسک ابتلا به چاقی و بیماری های قلبی و عروقی را افزایش می دهد نیز از دیگر عوامل خطرناک در عادت های غذایی روزانه مردم به شمار می رود.

برای رفع این مشکل، توصیه شده محصولات لبنی با حداقل چربی و غنی شده با ویتامین ها و املاح معدنی خصوصاً کلسیم به طور ویژه در دستور غذایی روزانه قرار گیرند.

ضمناً یک رژیم غذایی سالم، متنوع و متعادل شامل کلیه نیازهای غذایی روزانه بوده و در عین حال میزان انرژی آن نیز کنترل شده می باشد به همین جهت می تواند از افزایش نا خواسته وزن و عوارض منفی آن جلوگیری نماید.

بر این اساس شرکت فاسبل بلژیک محصولی بر پایه شیر را به نام فاسمیل- های کلسیم به مصرف کنندگان ارائه داده که ضمن برخورداری از خصوصیات یک شیر سالم و مغذی عاری از چربی های اشباع و مضر می باشد.

- محصـولی با چربی بسیار ناچیز و شامل 22 نـوع ویتامین و ماده معدنی می باشد.

- بر پایه شیر گاو

موارد استفاده:  - افرادی نظیر زنان باردار و شیرده که احتیاجات کلسیمی بالایی دارند.

                   - جلوگیری از پوکی استخوان بخصوص در افراد سالخورده

                   - تمرینات و رژیمهای غذایی مخصوص افراد چاق

                   - تامین کلسیم مورد نیاز رشد استخوان ها در نوجوانان

                   - تامین کلسیم و نیازهای تغذیه ای روزانه

فاسمیل- های کلسیم به صورت سرد و گرم قابل استفاده می باشد.

این محصول فاقد گلوتن می باشد لذا بیماران سلیاکی نیز می توانند از این محصول استفاده نمایند.

میـزان انــرژی فاسمیل-های کلسیم 353 کیــلو کالری در هر 100 گرم محصول می باشد کـه %58 آن از کربوهیدرات و %39.4 از پروتئین و %2.5 آن از چربی تامین می شود.

ترکیب پروتئینی به کار رفته در فاسمیل- های کلسیم بسیار غنی و مشابه به شیر تازه گاو می باشد.

مـیزان پروتئین ایـن محصول 35 گـرم در هر 100 گرم پودر یا به عبارتی 9/9 گرم در هر 100 کیلوکالری می باشد.

فاسمیل های-کلسیم یک محصول فاقد چربی است که میزان چربی آن نزدیک به صفر می باشد.

(0.15 درصد در شیر آماده) میزان اسیدهای چرب به کار رفته در این ترکیب بسیار اندک و در حدود 1 گرم در هر 100 گرم پودر می باشد.

فاسمیل- های کلسیم شامل 51 گرم کربوهیدرات در هر 100 گرم پودر می باشد. تنها کربوهیدرات موجود در این ترکیب، لاکتوز می باشد که منشا آن شیر تازه گاو می باشد.

فاسمیل- های کلسیم غنی از کلسـیم می باشد. میزان کلسـیم محصول 1650 میلی گرم در هر 100 گرم پودر می بـاشد. (%130 میزان متوسط کلسیم در شیرهای چربی گرفته شده). نـسبت کلسیم به فسفر محصول 1/7 می باشد. همچنین این محصول حاوی مقدار مناسبی ویتامینD جهت جذب بهتر کلسیم می باشد. بنابراین به راحتی می تواند جایگزین مکمل های کربنات کلسیم شود و به دلیل آنکه بخش زیادی از کلسیم را از منبع طبیعی شیر فراهم می کند، عوارض جانبی مانند رسوب در بدن را نخواهد داشت.

آهن: این ماده معدنی برای ساخت گلبول های قرمز خون حیاتی می باشد. کمبود آهن شایع ترین کمبود تغذیه ای در سراسر جهان می باشد. میزان آهن به کار رفته در این ترکیب 7/3 میلی گرم در هر 100 گرم پودر می باشد.

روی: این عنصر در سنتز پروتئین ها و متابولیسم کربوهیدراتها از اهمیت بالایی برخوردار است. روی در بیش از 300 واکنش آنزیمی دخیل است.

* منیزیوم برای قلب، عضله و کلیه مهم و مفید است. این ماده قسمتی از دندان و استخوان را می‌سازد. مهم‌تر از همه، این ماده آنزیم‌ها را فعال می‌کند و در چرخه انرژی بدن نقش دارد. منیزیوم همچنین استرس، افسردگی و بی خوابی را کاهش می‌دهد. ویتامین B6 به جذب منیزیوم مورد نیاز کمک می‌کند و با آن در بسیاری از واکنش های بیوشیمیایی بدن همکاری می‌کند.

مـیزان منیزیوم مـحصول 210 مـیلی گرم در هـر 100 گـرم پودر می باشد.(%190 میـزان متـوسط منیزیوم در شیرهای چربی گرفته شده).

- غنی از ویتامین های C, D, E, B12, B6, B2, B1, A ، اسیدفولیک، نیاسین، بیوتین و اسید پنتوتنیک.


کلمات کلیدی :

ارسال شده توسط مجید سلیمی مرند در 94/12/9:: 8:51 عصر

پیلاتس برای کالری سوزی

آموزش تصویری/ 20 دقیقه ورزش پیلاتس برای کالری سوزی بیشتر

سلامت نیوز: پیلاتس ورزشی است که لوازم جانبی فراوانی دارد ( البته دربعضی حرکات ) به همین دلیل خیلی ها یوگا را که تقریبا چیز خاصی نیاز ندارد ترجیح می دهند. البته ما هم شما را از اینکه کمتر به سمت پیلاتس می روید مقصر نمی دانیم، اما می خواهیم به شما نشان دهیم پیلاتس نیز از تنوع بالایی برخوردار است و می توان بدون هیچ وسیله ای آن را انجام داد و از مزایایش بهره مند شد.


به گزارش سلامت نیوز به نقل از سایت دکتر کرمانی، تمام چیزی که نیاز دارید یک زیر انداز مناسب است. ورزش پیلاتس شامل حرکات قدرتی می شود که نشان داده می تواند باعث کاهش درد کمر، پایین آمدن چربی بدن، بهبود انعطاف و حتی حمایت از سلامت ذهنی شود. در تمریناتی که امروز به شما آموزش می دهیم از وزن بدن خود برای تقویت عضلات و تثبیت مفاصل استفاده می کنید.
با این تمرین 20 دقیقه ای بدون نیاز به رفتن باشگاه می توانید در خانه خودتان پیلاتس کار کنید. با پیشرفت در این حرکات و حرفه ای تر شدن می توانید کم کم به سمت حرکات سخت تر و چالش برانگیز تر که به آنها نیز اشاره خواهیم کرد بروید.


این تمرین 20 دقیقه ای را کامل انجام دهید تا حسابی بدنتان را وادار به کالری سوزی کنید:

 
Standing Roll-Down


5 مرتبه تکرار
بایستید و پاها را به عرض ران و موازی با یکدیگر باز کنید. نفس را به درون بکشید، و سپس در حالی که دست ها را به طرف بالا می برید نفس خود را بیرون دهید. وقتی دستها را بالا بردید، نفس خود را به طرف داخل بکشید، سپس بیرون دهید و آرام به طرف زمین خم شوید، قبل از اینکه دوباره بلند شوید و به حالت اول باز گردید همانطور که خم هستید به حالتی که انگار روی صندلی می خواهید بنشینید در بیایید و سپس بلند شوید.


Dynamic Core Plank Series
پیلاتس برای کالری سوزی

هر سمت 15 مرتبه تکرار
به حالت شنا دست ها را روی زمین قرار دهید. عضلات شکم را درگیر کنید و زانوی سمت راست را به سمت قفسه سینه بکشید. پا را عقب بکشید و نوک انگشتان پا رو به سقف باشد، عضلات باسن و همسترینگ را درگیر کنید. 5 مرتبه این حرکت را تکرار کنید. سپس زانوی سمت راست را به طرف شانه ی سمت چپ بیاورید و به همان شیوه 5 مرتبه دیگر حرکت را انجام دهید. در آخر زانوی راست را به طرف شانه سمت راست بیاورید و دوباره به همان شیوه 5 مرتبه دیگر حرکت را انجام دهید. تمام این حرکات را بار دیگر با پای سمت چپ تکرار کنید.


thigh stretch
پیلاتس برای کالری سوزی

10 مرتبه تکرار
روی زمین زانو بزنید، زانوها دقیقا زیر ران ها قرار داشته باشند. بالا تنه را حدود 45 درجه به سمت عقب ببرید، عضلات شکم، باسن و پاها را زمانی که از سر تا به زانو یک حالت را نگه می دارید درگیر کنید. به حالت شروع کار بازگردید. برای اینکه حرکت چالش برانگیز تر شود، وقتی به طرف عقب خم می شوید این حالت را حفظ کنید و دست ها را به سمت جلو بکشید.

Kneeling Side Kick
پیلاتس برای کالری سوزی

10 مرتبه لیفت و 10 مرتبه چرخش برای هر پا
در حالی که زانو زدید، دست چپ را به طرف زمین پایین ببرید و دست مخالف را نیز بالا ببرید، دست راست را پشت سر نگه دارید. پای راست را تا ارتفاع ران بالا بیاورید و سپس پایین ببرید، 10 مرتبه این کار را تکرار کنید. سپس پای راست را در سطح ران بالا نگه دارید و پا را در یک دایره کوچک 10 مرتبه بچرخانید. اگر می خواهید حرکت برایتان ساده تر شود می توانید به جای زانو روی پهلو دراز بکشید.


Double-Leg Stretch

پیلاتس برای کالری سوزی
10 تا 15 مرتبه تکرار
روی زمین رو به بالا دراز بکشید. سر را کمی به طرف بالا بیاورید تا شانه ها نیز از زمین ارتفاع بگیرند، عضلات شکم و پهلو را درگیر کنید تا پایین کم را حمایت کنند. دست ها را از کنار گوش ها به طرف بالا ببرید و پاها را به زاویه 45 درجه از روی زمین بلند کنید. دست ها را به طرف جلو ببرید و زانوها را بغل کنید و به طرف قفسه سینه بکشید. برای آسان تر کردن حرکت می توانید پا را در زاویه 90 درجه نگه دارید و سر را نیز بلند نکنید و استراحت دهید.


Scissors

پیلاتس برای کالری سوزی

به پشت روی زمین دراز بکشید، سر و گردن را کمی از زمین فاصله دهید تا شانه ها کمی از زمین بلند شوند. پای چپ را حدود 3 سانت از روی زمین بلند کنید، و پای راست را نیز به طرف بالا باز کنید. دست ها را روی مچ پا بروید، پای راست را کمی بیشتر بکشید، سپس جای پاها را عوض کنید. در طول انجام حرکت مفصل ران باید ثباتش حفظ شود. برای ساده تر شدن حرکت زانو را خیلی نرم خم کنید و سر را پایین نگه دارید. برای چالش برانگیز تر کردن حرکت، دستها را از سمت گوش به طرف بالا ببرید و نگه دارید.


Hundred


100 شماره
روی پشت خود دراز بکشید، دست ها در دو سمت بدن قرار بگیرد. سر گردن و شانه ها را کمی بالا بیاورید. پاها را تا سطحی پایدار بالا بیاورید ( جایی که عضلات شکم و پهلو همچنان درگیر باشند، اما پایین کمر از زمین بلند نشده باشد ) شروع کنید به بالا بردن و پایین آوردن دست ها، با پنج شماره نفس خود را داخل بکشید و با پنج شماره بیرون دهید. برای ساده تر کردن حرکت می توانید زانوها را به حالت 90 درجه خم کنید. ( مانند تصویر )


Side Teaser
پیلاتس برای کالری سوزی

هر سمت 5 مرتبه تکرار
روی سمت راست بدن خود دراز بکشید، و با دست راست بدن خود را حمایت کنید. هسته بدن را درگیر کنید و پاها را بچرخانید تا پاها تا جای ممکن به صورت مورب بالا بروند. با کنترل روی بدن دوباره به حالت اول بازگردید.


Swan
پیلاتس برای کالری سوزی

5 تا 8 مرتبه تکرار
رو به زمین دراز بکشید، دست ها را زیر شانه ها قرار دهید. هسته بدن را درگیر کنید و به آرامی سر را بالا بیاورید. قفسه سینه را بالا ببرید و دست ها را به سمت جلو باز کنید، در همین حال پاها را نیز سه سانت از زمین بلند کنید. آرنج ها را خم کنید، طوری که دست ها حالتی W شکل به خود بگیرند. همین حالت را نگه دارید، سپس دوباره همه بدن را روی زمین برگردانید.

Side Leg Series

پیلاتس برای کالری سوزی
10 مرتبه لگد، و 15 تا 20 چرخش بای هر سمت
روی سمت راست بدن خود دراز بکشید، پاها را کمی به طرف جلوی ران ها بیاورید. پای چپ را تا ارتفاع بالا بیاورید و به طرف جلو و عقب لگد بزنید. ثبات بالا تنه را حفظ کنید. 10 مرتبه لگد را تکرار کنید. سپس پای راست را در همان سطح ران نگه دارید و به شکل دایره ای کوچک پا را بچرخانید. ( 15 تا 20 مرتبه به هر دو جهت )


Roll-Up

پیلاتس برای کالری سوزی

روی پشت دراز بکشید. دست ها را به طرف بالا باز کنید، سر را بالا بیاورید و هسته بدن را درگیر کنید تا به آرامی بالا بیایید. دستها را به طرف نوک انگشتان پا بیاورید، در همین حال کمر خود را به عقب بکشید تا ستون فقرات کشیده شود و عضلات شکم نیز درگیر شوند. به آرامی دوباره به عقب بازگردید.


کلمات کلیدی :

ارسال شده توسط مجید سلیمی مرند در 94/12/9:: 8:41 عصر

کولیستین سولفات ( Colistin)‏

رده درمانی: آنتی بیوتیک‌ها

اشکال دارویی: قرص، قطره، آمپول، پماد


موارد مصرف

کولیستین آنتی بیوتیک وسیع الطیفی است .کولیستین سولفات خوراکی برای درمان عفونت‌های گوارشی حاصل از ارگانیسم‌های گرم منفی حساس به خصوص پسودومونا بکار می‌رود.


مکانیسم اثر

کولیستین نوعی آنتی بیوتیک از دسته پلی میکسین است که توسط باکتری باسیلوس پلی میکسین ساخته می‌شود . این دارو جذب گوارشی اندکی دارد و بنابراین نباید به صورت خوراکی برای درمان عفونت‌های سیستمیک بکار رود. ترکیب کولیستیمتات سدیم نیز وجود دارد ولی ناپایدارتر است.


عوارض جانبی

در مصرف سیستمیک ممکن است اثرات نفروتوکسیک یا نوروتوکسیک داشته باشد.


کلمات کلیدی : داروهای جدید

ارسال شده توسط مجید سلیمی مرند در 94/12/9:: 7:56 عصر

 

آزادراه تبریز- مرند- بازرگان

سالهاست که من بعلت مشاهده نقشه هوائی بزرگراه تبریز- بازرگان (که طرحی است اززمان شاه) دغدغه آینده وپیشرفت مرندراداشتم. چراکه درنقشه ای که من دیده بودم مسیربزرگراه از وسط صحرای صوفیان- شبستررد شده وباشکافتن ویاتونل زدن کوهستان میشوو آنطرف کشکسرای به جاده اصلی می پیوست واین خطر بزرگی بود برای کنارماندن و دربن بست قرارگرفتن مرند(همچون شهرمیانه که حدودبیست- سی کیلومترازبرزگراه تبریز-زنجان بدورمانده ورونق اقتصادی اش راازدست داده است). من این دغدغه راداشتم ودوسه ماه قبل درگروهها نیز مطرح کردم . نماینده محترم آقای دکترحسن نژاد هم درگروه وهم درپی وی مرا مطمئن کردند که مسیرآزادراه از نزدیکی شهرک میلادگذرخواهدکرد. من هرچند آسوده خیال شدم ولی باز سئوالی مبنی براینکه اگرمسیرازنزدیکی شهرک میلاد بگذرد دراینصورت دراین مسیرنباید استادیوم وموزه ودانشکده زدوحتا کارخانه تبریز کف نیز می بایست تخریب می شد.

اما......

دوسه روزهست که جناب آقای مهندس غلامرضاشافعی یکی از مفاخربزرگ مرندکه اکنون درپست مهم واستراتژیکی اقتصادی معاونت سازمان برنامه وبودجه حضوردارند وقبلن نیز وزارت مختلف درکابیه های مختلف ونیز سفیر تام الاختیارایران درروسیه رادرکارنام? پرافتخارخود داشته اندبرای دیدار با اقربا درشهرموطن خودمرندحضوردارند.

ایشان را یکی ازمفاخربزرگ مرندمیدانم چراکه باوجدانی آگاه می توان گفت اغلب کارخانجات موجودمرندازقبیل دانشکده شیشه وسرامیک- کارخانه مادرکائولن شوئی- تبریزکف- چینندگان- ساگارساز- تکدانه و... ازنتیجه حمایت ایشان ازموطن خود به فعل تبدیل شده اند.وانشاالله اختصاص بودجه کافی برای احداث بیمارستان 304 تختخوابی وساختمان موزه وبخصوص احداث زیرساختهای مهم شهرستان مرندوجلفا ازقبیل احداث کارخانه های تولید برق های قدرتمند نیازبه کمک وحمایت ایشان دارد.

   درصبح 22بهمن درجلسه ای خصوصی دیداری باایشان داشتم . دراین ملاقات ضمن گزارشی ازوضعیت کمبودهای درمانی فعلی ونبودام.آر.آی وسی.تی.اسکن دولتی وموزه و.... صحبت داشتیم درنهایت ازدغدغه چندساله ام نسبت به مسیر بزرگراه تبریز- بازرگان هم گفته وازایشان برای نظارت برمسیر بزرگراه کمک خواستم تامبادا کم لطفی شود وبخاطرکوتاهترکردن چندکیلومتری مسیر، مرندرافدا بکنند!.

ایشان دستوربه آوردن کیفشان دادند واز داخل آن پرونده ای رابیرون کشیدندکه مصوبه دولت نسبت به چگونگی مشارکت شرکت خارجی بادولت ایران ونیز نقشه های مصوب قرار داشت. اجازه دادندتاازنقشه ها عکس بردارم که عکس هاراتقدیم علاقمندان می کنم واعلام می کنم که بادیدن مسیربزرگراه درنقشه ها کاملن متقاعدشدم که مسیر به نفع شهرستان مرندهست وجای هیچگونه دغدغه ای نیست. بااین توضیحات:

1- نام مصوب مسیربزرگراه تبریز-مرندوبازرگان هست.   

             

 

                                      مسیر گذر آزادراه ازتبریز تاکشکسرای

 لذا مرند ازطرح کنارگذاشته نشده است وبااین نام اعتراض بحق من که ایهالناس – ای شهرداری مرند، به جاده غربی مرندکه اسم صحیح آن؛ جاده مرند- بازرگان هست خوی خیاوانی ویا خوی کؤرپوسونگوئید، اثبات می شود . چراکه راه غربی مرندبه بازرگان هست وازسه راه خوی بطرف خوی می پیچد. همانطوریکه ما به جاده جنوبی مان جاده مرند- تبریز می گوئیم نه جاده مرند- شبستر!)

2- مسیربزرگراه ازنقطه صفرتبریز تا صوفیان37 کیلومتراست وازصوفیان تا مرند26 کیلومتر(جمع مسیرتبریز- مرند 63 کیلومترمی شود)ودر این مسیر برای گریز ازهزین? شکافتن کوهستان میشوو وییلاقات یام، پس از گذر از نزدیکی‌های شوردره ، مسیربسمت شرق می پیچدوازپشت روستای یام به جلو پلیس راه می رسدوسپس به جنوب کمربندی حضرت نوح نبی رفته وتا بعدکشکسرای بموازات کوهستان میشوو امتدادمی یابد( بدین ترتیب روستاهای انه مه- ماه بابا- ائشه وت-ارلن و.... به جاده بین المللی نزدیک می شوند.(نقشه تقدیم می شود)

3- کل مسیرفوق درآذربایجان شرقی 106 کیلومترودرآذربایجان غربی147 کیلومتروجمعن ازتبریز تا مرز 253 کیلومترمی شود. یعنی ضمن داشتن سرعت بالا درطی مسیرکل مسیری که باجاده فعلی حدود295 کیلومترهست حدود40 کیلومترمسیرکوتاهترمی شود.

4- برای اتمام پروژه 5سال درنظرگرفته شده است.

درخاتمه لازم هست بعنوان یک ایرانی، وظیفه دارم اززحمات دولت جناب آقای دکترروحانی وتمام مسئولین وزارت راه وشهرسازی بابت تصویب مسیری صحیح برای بزرگراه ونیزآقای مهندس شافعی که این نقشه رادراختیارم قرارداد سپاسگذاری بکنم وخسته نباشیدبگویم.   

         

 

                                   نقشه کلی آزادراه ازتبریز تامرندوبازرگان

به نقل از:http://marandim.blogfa.com/


کلمات کلیدی : شهرستان مرند

ارسال شده توسط مجید سلیمی مرند در 94/12/9:: 6:4 عصر

شربت هایپر اکتیو

منشا گیاهی :

عصاره گیاهان رازک، بادرنجبویه، گل ساعتی، شکوفه پرتقال تلخ و جنتیانا

موارد مصرف:

کنترل و تمرکز روی رفتار کودکان بیش فعال ، اضطراب، عصبانیت ، ترس و هیجانات در کودکان

 

ماده موثره:

هر 5 میلی لیتر شربت حاوی 14 میلی گرم توتال هیدروکسی سینامیک اسید بر مبنای رزمارینیک اسید

آثار فارماکولوژی و مکانیسم اثر:

شربت اهورا هایپر اکتیو مجموعه ای از عصاره گیاهان موثر آرام بخش با اثرات درمانی مورد تایید منابع علمی بین المللی می باشد . ترکیبات موجود در عصاره گیاهان رازک، شکوفه پرتقال تلخ در این فرآورده بصورت سینرژیک عمل کرده و سبب متعادل شدن عملکرد سیستم عصبی می شوند . گیاه گل ساعتی نیز به دلیل دارا بودن ترکیبات فلاونوئیدی و بنزوفلاون ها ضد اضطراب و خواب آور هست. رزمارینیک اسید موجود در گیاه بادرنجبویه آنزیمی که مسوول کاتابولیسیم و تجزیه گاز گابا GABA   می باشد را مهار نموده و موجب افزایش غلظت گابا در نسوج مغزی می شود .

افزایش غلظت گابا در مغز ، فعالیت هسته های مختلف مغزی را کاهش داده موجب بروز اثر آرام بخشی شده و بدون القای خواب آلودگی ، سبب کاهش استرس و بی قراری در فعالیت روزانه کودکان می گردد.

در مطالعه بالینی برروی 918 کودک نشان داده شده است که مصرف عصاره بادرنجبویه موجب از بین رفتن مشکلات مربوط به خواب و بی قراری گردیده است. همچنین در مطالعه دیگری که برروی قرص حاوی عصاره گیاهان بادرنجبویه ، گل ساعتی، رازک و سنبل الطیب انجام شده نشان داده که این قرص زمان شروع خواب را کوتاه کرده و بی نظمی های خواب و بیدار شدن های مکرر در طول خواب را بهبود می بخشد .

دستور مصرف:

کودکان زیر 4 سال: 5میلی لیتر بعد از صبحانه و ناهار

کودکان بالای 4 سال : 10میلی لیتر بعد از صبحانه و ناهار

برای بهتر نتیجه گرفتن بهتر است دارو به مدت 1تا 2 ماه مصرف شود .

موارد منع مصرف و نکات قابل توصیه:

استفاده طولانی مدت و مصرف بیش از حد مجاز دارویی می تواند باعث ایجاد سرگیجه ، افسردگی و حساسیت شودگ

قبل از مصرف دارو شیشه را بخوبی تکان دهید  .

در صورت فراموش کردن یک دوز درمانی دوز بعدی را دوبرابر نکنید.

عوارض جانبی : این دارو می تواند بعلت داشتن گیاه رازک موجب حساسیت ، آماس پوستی و آلرژی شود.

تداخلات دارویی:

از مصرف همزمان این دارو با باربیتوراتها و استروژن ها خودداری نمایید . بهتر است بین مصرف این دارو با داروهای دیگر حداقل دو ساعت زمانی وجود داشته باشد .


کلمات کلیدی : داروهای گیاهی

   1   2      >
درباره
صفحات دیگر
آرشیو یادداشت‌ها
لینک‌های روزانه
پوندها
سرچشمه ادب و عرفان : وب ویژه تفسیر ادبی عرفانی قرآن مجید
سایت تبیان
جبهه مقاومت وبیداری اسلامی
دیار عاشقان
نسیم معرفت
به سوی فردا
پایگاه خبری تحلیلی فرزانگان امیدوار
دارالقرآن الکریم صادق آل محمدص حسن آباد جر قویه علیا
دارالقران الکریم جرقویه علیا
جاده های مه آلود
قاصدک
کلبه درویشی
پزشکی تخصصی دکتر رحمت سخنی Dr.Rahmat Sokhani
لحظه های آبی( سروده های فضل ا... قاسمی)
خورشید تابنده عشق
پلاک آسمانی،دل نوشته شهدا،اهل بیت ،و ...
سایت طنز و کاریکاتور دکتررحمت سخنی
نمایندگی دوربین های مداربسته
منطقه و بیداری اسلامی
هم نفس
طراوت باران
عصر پادشاهان
عصر پادشاهان
یا صاحب الزمان (عج)
۩۞۩ السلام علیکم یا اهل بیت النبوه ۩
در انتظار آفتاب
برترین لحظه ها
همرا ه با چهارده معصوم(علیهم السلام) ویارانشان
چشمـــه ســـار رحمــت
رایان چوب
وبلاگی برای تمام دوستان
صراط مستقیم
►▌ استان قدس ▌ ◄
مقبلی جیرفتی
تنهایی......!!!!!!
فانوس به دست.... ازتاریکی ها...رهسپاربه سوی نور
جریان شناسی سیاسی - محمد علی لیالی
«حبیبی حسین»
امامزاده میر عبداله بزناباد
شادیهای کوچک یک خانم خانه دار
داروساز
پژواک
من وآینده من
تعمیرات تخصصی انواع پرینتر لیزری اچ پی HP رنگی و تک رنگ و اسکنر
*تنهایی من*
خاطرات دکتر بالتازار
سرچشمه ادب و عرفان
عشق مشعلدار
سلاطین موسیقی ایران
پایگاه امام جعفر صادق شهیدیه
تنهای93
****شهرستان بجنورد****
گل باغ آشنایی
شین مثل شعور
نگاهی نو به مشاوره
سلمان علی ع
سارا احمدی
فروشگاه جهیزیه و لوازم آشپزخانه فدک1
طب سنتی@
رضویّون - دانش آموختگان دانشکده تربیت مدرس قرآن مشهد
ایساکو -فروشگاه برتر-مسیبیان
بیصدا ترازسکوت...
بــــاغ آرزوهـــا
بـــــــــاغ آرزوهــــــــــا = Garden of Dreams
►▌ رنگارنگ ▌ ◄
ashegh
ஜ کــــــــلبه ← اف1 ஜ
مهندس محی الدین اله دادی
همه چیز آماده دانلود
.: شهر عشق :.
اتشنشانی بنادر کشور
اشیانه علم
تک درخت
تراوشات یک ذهن زیبا
استخدامی
کلّنا عبّاسُکِ یا زَینب
پیامنمای جامع
اظهر من الشمس
شقایقهای کالپوش
بوی سیب
حامیان دکتر محمد باقر قالیباف
اکبر پایندان
شناخت کافی
ایران اسلامی
معرفی روستای قزل احمد
نگار
ســـــــــاده دل
ماتاآخرایستاده ایم
سایت روستای چشام (Chesham.ir)
ماییم ونوای بینوایی.....بسم الله اگرحریف مایی
هدهد
گیسو کمند
نـــرگــــس 1
جــــــــــــــــوک نـــــــت
کاسل
بازی موبایل اندروید ، بازی موبایل جاوا ، دانلود بازی موبایل
عکس های عاشقانه
پاتوق دوستان
بنده ی ناچیز خدا
رفقا
قانون اعضا منفرد
ارمغان تنهایی
PARSTIN ... MUSIC
سلام آقاجان
نگارستان خیال
وبلاگ عقل وعاقل شمارادعوت میکند(بخوانیدوبحث کنیدانگاه قبول کنید)
مطالب جالب
دلتنگ احساس تو
شلوغ پلوغ
نقاشخونه
ابـــــــــــرار
گیاهان دارویی
محمدمبین احسانی نیا
پایگاه مرجع شهیدان باکری
انسان جاری
داستان های جذاب و خواندنی
نشریه حضور
شــــــهدای روستای مـــکـــی کوهسرخ
قرآن آرامش جان
زمزمه های تنهایی من
... زمزمه های تنهایی من
رود تنها نیست
گمگشته
پارسی نامه
دریچه ای متفاوت در دنیای وب
نمکستان
علی اصغربامری
طرح واژه
چوکــــــــــــــ بندری
* ^ــ^ * تسنیم * ^ــ^ *
مرام و معرفت
من.تو.خدا
نظرمن
بلوچستان
شبستان
شبستان
سربازی در مسیر
شیطان در کمین گاه
برو تا راحت شی
برادران شهید هاشمی
یامهدی
دل نوشته
صوفی نامه
منتظر نباش تا پرنده ای بیاید و پروازت دهد در پرنده شدن خویش بکوش
کلبه تنهایی
دانلود هر چی بخوایی...
فتوبلاگ حسین کارگر
...عاشقم بر همه عالم که همه عالم از اوست
پیکو پیکس | منبع عکس
تبیان
الهگان
زندگی شیرین
(بنفشه ی صحرا)
ابهر شهر خانه های سفید
عشق
ایران اسلامی
✘ niloo bitch
ختم قرآن ، ختم صلوات --- توشه آخرت
آقاشیر
قـــ❤ــلـــــب هـــــای آبـــــی انــ❤ـــاری
اسیرعشق
Manna
هم نفس
مصطفی
دریایی از غم
●◌♥DELTANGI♥◌●
مهندس محی الدین اله دادی
سازمان بسیج اساتید استان تهران
زشت است بی تو زندگی ،زیبای عالم
ارواحنا فداک یا زینب
علمدار بصیر
ترفندسرا
کرمان
اقتصاد مرند-استاد عاقلی
تاریخ مرند و آثار سید مرندی
مشکات نور الله
صنایع رباتیک آراد
مُهر بر لب زده
مرند و توسعه
اواز قطره
محمد قدرتی
گل یا پوچ2؟
صدای سکوت
سحر یه دختره تنها
پسران علوی - دختران فاطمی
اس ام اس جدید/ پـَـــ نَ پـَـ/ پیامک جدید/چیستان
✘یــــ ـــ ـــه دنیــــ ـــ ــا دلــ ـــ ــم گرفـــتهــ
تعمیرات تخصصی پرینترهای لیزری رنگی ومشکی وفکس وشارژکارتریج درمحل
بزرگترین سایت خنده بازار
اصلاحات
وبلاگ شخصی محمد
عمارمیاندواب
ऌ عاشق بی معشوق ऌ
مهاجر
جیغ بنفش در ساعت 25
نت سرای الماس خانلق
ستاره طلایی
دنیا
مردود یعنی رفوزه
عمو همه چی دان
هرکس منتظر است...
ماه و مهــــــــــــــر
جایی برای خنده وشادی و تفریح
profosor
دهکده کوچک ما
جام جهان نما
پری برای پریدن
تقدیم به کسی که باور نکرد دوستش دارم
نه دی هشتاد و هشت
نهِ/ دی/ هشتاد و هشت
مهدی رهبر زارع
لنده، سلیمان شهرویی
من،منم.من مثل هیچکس نیستم
.:دلنوشته های دانشجویی:.
Tarranome Ziba
تاملاقات خدا ٰ ان تقوموا لله ٰ...
سیرت پیشگان
سکوت ابدی
دختر و پسرای ایرونی
مطالب جدیدوخفن اونجوری18+|جدید93|جدیداونجوری
هر چی تو فکرته
Note Heart
ستاره سهیل
ندای حق
محفل آشنایان((IMAN))
مکاشفه مسیح
غزلیات محسن نصیری(هامون)
وب سایت شخصی یاسین گمرکی
... یاس ...
دنیای بارانی
عاشق فوتبال20
ایـــــــران آزاد
حسام الدین شفیعیان
wanted
*(: دنـیــــای مـــــــن :) *
من و خودم
وطنیم مرند
Hunter
hamidsportcars
hamidsportcars
بسم الله الرحمن الرحیم
دنیای سازه های بادی
آتیه سازان اهواز
نور غدیر
دهکده علم و فناوری
دُرُخـــــــــــــــــــــــش
راه کمال
یاران امام خامنه ای - جوانان مکتب المهدی
شادِ شاد
ژئوماتیک
رویابین
معماری
کشکول
اهلبیت (ع)،کشتی نجات ما...
اینجا همه چی در همه
کنیز مادر
تنهای غریب
کشکول
به یادتم
طوبای محبت
نم نم باران
هر چی هر چی
نوری چایی_بیجار
نوری چایی_بیجار
روان شناسی * 心理学 * psychology
دوستانه
عکسدونی
xXx عکسدونی xXx
« « عاشقی » »
نمی دونم بخدا موندم
هیئت
کشاورزی نوین
فقط طنزوخنده
واژه های باران
تینا!!!!
سایت حقوقی(قانون ایران)
شیاطین سرخ
°°FoReVEr••
نقاشی های الیکا یحیایی
باکری میاندوآب
•.ღ♥ فرشتــ ـــ ـه تنهــ ــ ــایی ♥ღ.•
محسن حیدری
ܓܨ ღ نا کجـا آبــــاد دل مــن ღ ܓ
بادله گشت
جدید ترین مطالب
alone
جـــــام غـــــزل
گــــلستان: Golestan
عرفان وادب
کاروجدان
دل نوشته های یک دیلامی
نیلی ترین - NiliTarin.ir
رهسپاریار
خیارج سرای من است
.:: مــــهــــــدویــــــــت ::.
allah is my lord
شَبـَــــــــــــــکَة المِشـــــــــــــکاة الإسلامیــــــــــة
جک و لطیفه
yas
احسان ابراهیم پور